Psicología Positiva y Ética: ejercicios para el bienestar (IV)

Ejercicios de la M (Meaning, Significado o Propósito)

Continuamos con los artículos basados en el modelo PERMA;  ahora vamos a hacer unos ejercicios sobre Meaning.  (Éste es otro post "a cuatro manos" con Maite Sánchez-Mora, @Maite_San). Por si quieres ver en qué se basan estos ejercicios, te dejamos el artículo correspondiente aquí.

 Recuerda que el propósito de estos ejercicios es que puedas incorporar buenos hábitos, esos buenos hábitos que solo tú sabes cuáles son para ayudarte a incrementar tus niveles de bienestar.

Te recordamos también que:

    1. Psicología Positiva y Ética es una combinación que favorece el bienestar individual;
    2. El bienestar individual favorece el bienestar de la organización;
    3. El bienestar de la organización favorece una espiral virtuosa de abundancia para la persona, la     organización en la que trabaja y la sociedad en general.

Tú eres responsable, en gran parte, de tus niveles de bienestar.  Tú eres corresponsable, en parte, de los niveles de bienestar de las personas de tu entorno. ¿Verdad que te apetece hacer unos ejercicios?

                                                   ¡La M! 

• ¿Qué sentido tiene tu trabajo?

• ¿Para qué realizas las actividades principales de la jornada laboral?

• De 0 a 10: ¿Cuánto te llena lo que haces? 

• ¿Qué detalles hacen que esa puntuación no sea inferior? 

• ¿Qué podrías hacer para aumentarla?

• ¿Cómo se relacionan tus resultados profesionales con la satisfacción y bienestar de los clientes? 

• ¿Y de la sociedad?
• ¿Cómo haces para saber que lo que vas a hacer hoy (esta semana, este mes) está de acuerdo con tus principios éticos?
• ¿Cómo resuelves tus incoherencias cuando descubres que una cosa es lo que crees y otra lo que estás haciendo?
• ¿Qué aspectos concretos de tus propósitos para hoy (esta semana, este mes) deberías revisar para asegurarte de que no chocan con tus principios éticos?
• ¿Qué recursos puedes aplicar para que el grado de incoherencia que has detectado disminuya un poco?
• ¿De qué forma te premias cuando has conseguido lo que te propusiste?

 Por si quieres  repasar lo hecho hasta ahora:

1. Presentación del enfoque Psicología Positiva más Etica:  Una espiral virtuosa generadora de abundancia.
2. Ejercicios de "P", emociones positivas y ética: Psicología Positiva y Ética: Tabla de ejercicios para el bienestar I.
3. Hablemos de "E" (engagement, compromiso, implicación) y Ética: Hoy puede ser un gran día y mañana también.
4. Ejercicios de "E" (engagement, compromiso, implicación):  Psicología Positiva y Ética: Tabla de ejercicios para el bienestar (II)
5. Hablando de "R", Relaciones Positivas:  Psicología Positiva y Ética: Relaciones Positivas.
6. Psicología Positiva y Ética:  Tabla de Ejercicios para el bienestar (III).
7. Psicología Positiva y Ética: Meaning, Significado o Propósito